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Bien-être, sport et endorphines

Bien-être, sport et endorphinesEn pratiquant une activité physique régulière, vous pouvez augmenter jusqu'à cinq fois la quantité produite d'endorphines. Conséquence immédiate: une sensation de détente, de relaxation et de bien-être.

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Le coaching sportif

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Il n'y a que de bonnes raisons de pratiquer une activité physique.

Tout d'abord pour le moral, en effet se dépenser a un effet dynamisant: cela permet d'évacuer l'anxiété et le stress accumulés, et donc de se sentir tout simplement bien. C'est aussi un moyen de se détendre et de se relaxer afin de retrouver le sommeil.

Le coaching sportif a un effet bénéfique sur la santé, et il est important d'entretenir son niveau de forme.

Pratiquer régulièrement une activité physique a des effets préventifs sur les maladies cardio-vasculaires, solliciter les articulations permet de lutter contre l'ostéoporose.

Le coaching sportif prend en compte tous ces aspects. Séance après séance, personnellement accompagné par un coach, vous retrouvez forme et dynamisme.

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